KURS I SJÄLVFÖRSVAR

Här får du lära dig om självinsikt - att känna dig säker, kunna hantera situationen, vara uppmärksam och mentalt förberedd.

I april startar två kurser i självförsvar, en för tjejer 12-15 år och en för kvinnor.

Läs mer

FORMTOPPEN NYSTART

I denna kurs vägleder vi dig in i en inspirerande värld av träning, kost och hälsa som hjälper dig att hitta din egen motivation. Läs mer

Hälften av platserna är redan bokade.

Detta är ett steg till att göra Stockholm till Världens friskaste stad.

ÅRSMÖTE 15 APRIL

Årsmötet kommer att äga rum torsdag 15 april kl. 19.00 på Karolinska Institutet i Jacob Berzelius sal.

Motioner ska vara föreningen tillhanda senast den 25 mars 2010.

Läs mer

TRÄNINGSHJÄLPEN

Gör ett snabbt test och få tips och råd om träning. Inspireras utifrån dina förutsättningar genom Träningshjälpen.

Detta är ett steg till att göra Stockholm till Världens friskaste stad.

Läs mer

TEMA YOGA

För dig som har utövat F&S Yoga och vill komma djupare in i yogans värld. Du får hjälp att hitta de korrekta positionerna genom individuell justering. Läs mer

Detta är ett steg till att göra Stockholm till Världens friskaste stad.

Båda tillfällena är fullbokade.

SCHEMA VÅREN 2010

Vårschemat gäller 7 januari till 31 maj.

Här kan du ladda ner schemat som pdf


	DIN FAVORITANLÄGGNING


	AKTUELLT

Testgrupp - Intervallträning
Måndag 29 mars startar en intervallgrupp för dig som vill öka tempot i din löpning. Läs mer

Träna ute och Friluft gratis för alla
F&S Stockholms utomhusträning och friluftsaktivteter är kostnadsfria för alla stockholmare under 2010. Läs mer

Träna i två föreningar
Nu finns det ett träningskort som gäller i Stockholm och ytterligare en förening. Läs mer

Aerobics dans - vårens nyhet
En utvecklad variant av Aerobics med läcker koreografi och tydlig
danskänsla. Läs mer

Träningsresa till solen
Vill du ha en skön semester med en blandning av svettiga aktiviteter och vila i solstolen? Läs mer

Medlemserbjudande Golf
Bli medlem på International GC till ett förmånligt pris. Läs mer


	KURSER

FaR-kurs
För dig med FaR-kort. Vägledning och inspiration till att komma igång med träningen. Läs mer

Formtoppen Nystart
Få vägledning in i en värld av träning kost och hälsa och hjälp att hitta din egen motivation. Läs mer

Självförsvar
Praktiska och teoretiska övningar i självförsvar och förebyggande åtgärder i en konfliktsituation. Läs mer

Röris och Mini-Röris
På dessa kurser har du som jobbar med barn möjlighet att lära dig Röris 5 och Mini-Röris 2. Läs mer

Anmälningsvillkor