Nyheter
2017-11-21
Spin 55 blir Spin distans
Tidsangivelserna försvinner - så ser du passets längd.
2017-10-30
Spin giro 4 är tillbaka
Maxa din kapacitet med en ordentlig utmaning.
2017-10-24
Öronmärk de 100 idrottstimmarna för lustfylld träning
Öppet brev till Skolverket.
2017-09-19
Mät effekten i din träning med Spin watt
Spinningnyheter på F&S Sundbyberg.
2017-09-15
Nu har vi ännu längre öppettider
Träna 05.00- 24.00 på 4 anläggningar.
2017-09-08
Armträning med två nya konditionscyklar
Testa nyheterna assault- och krankcykel!

Fler nyheter

.

Friskiskryssning med M/S Birka


Boosta batterierna under ett dygn till havs

Smit ifrån höstrusket och träna i sommarmiljö på den inglasade terrassen. Eller utmana kylan och kör ett uppfriskande pass i havsluften på däck. Lägg till god mat, nya möten och upplevelser i vacker skärgårdsmiljö – och du har en perfekt minisemester.


Ålands hav,
Sverige


19–20 nov
2017


450
kr 
Uppge rabattkod
FRISKIS!


FULLBOKAD! 
Paxa en plats på 
Friskiskryssningen 12 november.

 Svett, skärgård & stjärnhimmel

Välkommen ombord på en 22-timmars träningssemester! Strax efter att båten lämnat hamnen kickstartar vi med ett medryckande danspass på Birkas inglasade terrass. Här biter inget novembermörker; tack vare båtens solanläggning förflyttas sinnena snarare till en varm söderhavsö.

Efter det väntar en god trerättersmiddag. Spendera kvällen som du vill, Birkas utbud av upplevelser, spa och shopping väntar på att bli upptäckta. När klockan börjar dra mot midnatt avlutar vi dagen med en godnattyoga – också den på Terassen i sommarvarm miljö. Perfekt för den som vill försäkra sig om en skön nattsömn.

Missa inte Birka-cross på löparbanan på
övre däck.

Vi börjar nästa dag tidigt och väcker kropp och sinne med lite mjukare träning. Efter det smakar frukosten extra gott. Sedan väntar ett fullmatat schema på Birkas olika träningsytor. Bland annat trotsar vi Östersjövindarna och tränar i havsluften på däck. Se till att ta med varma, vindtäta kläder så du kan vara med om den upplevelsen! Vi hinner med Cross, Dans, Flex soft och även en inspirerande workshop. Naturligtvis med paus för en god lunch.

När du åter kliver i land i Stockholm, gör du det med ny energi och – inte osannolikt – nya bekantskaper.

En fullmatad minisemester:

Massa F&S-pass

Yoga, Cross, Flex soft, Dans. Varva träning med avkoppling –
du väljer själv hur mycket av varje det blir!

Föreläsning

En inspirerande föreläsning/workshop ingår i kryssningen.

Hela Birkas utbud

Du har tillgång till hela Birkas program
med upplevelser, shopping och umgängesytor.

Trerättersmiddag

Middagen på restaurang Companiet ingår i priset.
(Dryck köper du till.)  

Om M/S Birka

Birka Cruises fartyg M/S Birka är ett renodlat kryssningsfartyg, byggt enbart för passagerare och inte för bilar och last. Därför har fartyget varken bildäck eller bogport. Samtliga hytter på fartyget är placerade ovanför vattenlinjen.

M/S Birka kryssar alla dagar i veckan genom Stockholms skärgård via Mariehamn. Kajplatsen ligger på Stadsgårdsterminalen vid Slussen,
mitt i Stockholm.

På fartyget finns shopping, flera restauranger, barer, aktiviter och spa-avdelning med möjlighet att boka behandlingar.

Hytterna

♦ I priset ingår del i tvåbäddshytt Cabin Standard.
♦ Badrum med dusch och WC. TV, garderob, sminkbord, hårtork och telefon.
♦ Hytterna är 8,4 m² och insides belägna på däck 4, 7, 8 och 9. I tvåbäddshytterna finns en säng och en bäddsoffa.

Resinfo: Friskiskryssning med M/S Birka

Datum: 19–20 november 2017

Pris: 450 kr
               
I priset ingår del i tvåbäddshytt Cabin Standard, välkomstsmoothie och energibar, trerättersmiddag, all träning & workshop samt transfer till och från hamnen.

Avresa: Söndag 17.00 med Birka Cruises från Stadsgårdskajen. Åter Stockholm måndag 15.45.

Arrangör: Kryssningen är ett samarbete mellan Reseklubben/Friskis&Svettis Stockholm och Birka Cruises.

Tips! Du som F&S-medlem får också
rabatt på andra kryssningar med Birka Cruises.

 Frågor om träningen: Inga-Lis Grape, Reseklubben
0708-20 19 25, ingalis@friskispressen.se

 Frågor om hytt, mat, transferbuss: Ring Birka på
08-702 72 00 eller maila info@birka.se


FULLBOKAD! 
Paxa en plats på 
Friskiskryssningen 12 november.

Du kanske också gillar:


Utför i Alperna Maxat i Portugal Dreamteam på Kanarieöarna Alla Reseklubbens resor
In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.