Nyheter
2017-04-03
Välkommen till årsmötet
Använd din superkraft på årets viktigaste pass!
2017-04-02
Friskisåret 2016 i backspegeln
Långläsning för nyfikna och närtidsnostalgiker.
2017-04-01
Få ut det mesta av din träning
PT Marcus 5 bästa tips.
2017-03-17
Vi söker fler hjältar
Bli värd på anläggningen.
2017-03-14
Hitta dina favoritledare
Ledarsöket tillbaka i passbokningen.
2017-03-02
Tack alla hjältar!
Ni inspirerar.

Fler nyheter

.


F&S Hagastan erbjuder gruppträning i en stor hall på övre plan som även kan användas för enskild träning när den är ledig. En trappa upp finns även en uppvärmningsspark på 215 kvm med löpband, cyklar, crosstrainers och stakmaskiner, liksom ett cirkelgym och spinsal.

På entréplanet finns ett 380 kvm stort gym med det senaste inom träningsvärlden, en stor funktionell yta samt podium för skivstångsövningar och frivändningar. Gymmet har både maskiner för styrketräning och stora fria ytor för funktionell träning.

Välkommen till oss på F&S Hagastan!


Aktuellt

Var med och invig vår nya brutalbänk

Goodiebags till den som gör flest & snyggast! 
Tävlingen pågår hela vecka 17. 

Barnvärdar sökes

Just nu behöver vi fler barnvärdar till Hagastan. Vi vill utöka barnpassningen för yngre barn och behöver därför dig som har möjlighet att agera barnvärd på följande tider:

Måndagar 10.45-13.15
Fredagar 10.45-13.15
Lördagar 09.45-11.45

Om du är intresserad, prata med oss i receptionen eller maila till hilda.linde@sthlm.friskissvettis.se 


Barnpassning
Nu erbjuder vi äntligen barnpassning på F&S Hagastan. Lämna ditt barn till våra duktiga barnvärdar och njuta av egentid på ett pass eller i vårt fina gym. Öppningserbjudande: Lämna ditt barn kostnadsfritt, maxtid per barn är 1 timme och 15 min. 

Varmt välkomna på tiderna nedan!
Vi tar nu även emot yngre barn på torsdagar, välkomna!

2 månader - 2 år

Onsdagar 10.45-13.15
Torsdagar 15.45-19.15


3 år - 6 år

Torsdagar 15.45-19.15
Lördagar 09.15-11.45
Söndagar 15.45-19.15

Lyftarklubben Hagastan

Tränar du ryck och stöt? Här byter vi tekniktips med varandra och tränar tillsammans!

Plats: Podiet F&S Hagastan
Onsdag 26 april, kl. 11.00-13.00, drop in
Torsdag 18 maj, kl. 16.00-18.00, drop in
Onsdag 7 juni, kl. 16.00-18.00, drop in

Tillsammans lyfter vi mer!

Nu är vi pappersfria!

Här på F&S Hagastan har vi nu infört pappersfria träningsytor. Istället kommer trasor att användas för att torka av t ex spincyklar och gymmaskiner. Måndagen den 6 mars plockade vi bort de stora pappersrullarna till förmån för microfiberdukar. Dessa tvättas på anläggningen och läggs fram något fuktiga för att enkelt kunna torka av utrustning. Trasorna plockas ur en vit tunna som är märkt "rena handdukar" och slängs efter avtorkning i en tunna märkt "använda handdukar" 

Trasorna används enbart för att torka av utrustning eller t ex golv. Du som medlem ansvarar själv för att ha svettband, handduk eller liknande för att torka bort svett från dig själv. Vi kommer from införandet av detta att sälja en Svetthandduk för endast 7 kr i repan.

Långspin utmanar uthålligheten

Här på Hagastan erbjuder vi långspin på lördagar kl. 09.30. Då får du chansen att gå på ett längre spinpass där du verkligen får möjlighet att utmana din uthållighet. Passets längd varierar mellan 105min och 195min och leds av flera duktiga ledare som peppar dig för att orka det där lilla extra. 

Följande datum är passet 105 min: 29/4, 6/5 & 13/5
Följande datum är passet 195 min: 22/4

Varmt välkomna önskar ledarna/
Anders, Camilla, Desiree, Johanna & Sussie

Föräldraledig och vill träna?

Hit till F&S Hagastan kan du ta med din bebis in i vår hall för att själv kunna träna, du får då fritt disponera hallens yta och de redskap som finns där. Gäller medlemmar. För dig som inte är medlem kostar en engångsträning 95kr. Välkomna!

  • Måndagar kl. 08.30 – 09.45
  • Tisdagar kl. 08.30 – 09.30
  • Fredagar kl. 12.30 – 15.30

(Med reservation för uthyrning och extrainsatta pass) 

Barntillåtna pass

Du vet väl om att vi har barntillåtna pass? Välkommen att ta med barn mellan 6-12 år gratis på utvalda pass. Se bokningen för mer information om vilka pass det avser.

Tränare på plats

Tider för när våra tillgängliga tränare finns i gymmet hittar du nu i passbokningen. Drop in gäller fortfarande, så du behöver inte boka.

Vi erbjuder även inspirationspass i flera varianter i gymmet som leds av en tränare. Kika i bokningen för att boka in dig på ett pass.

Personlig tränare (PT)

På Hagastan har vi förmånen att ha två duktiga personlig tränare:

PT Inga Häägg jobbar mycket med gravida och nyförlösta, styrketräning för löpare och med dig som vill komma igång med träningen eller kanske göra en livsstilsförändring. Själv tränar Inga löpning och styrketräning i alla former: Tungt, funktionellt, flåsigt och utmanande. Hon är är Tränare och Cirkelfysledare och har en utbildning som hälsopedagog och kostrådgivare i grunden. Hon är även utbildad löpcoach och mammamagetränare. Boka en tid via
inga.haagg@sthlm.friskissvettis.se

PT Helena Hugosson kan hjälpa dig med din träning oavsett om det handlar om att trimma golfformen, klara Vasaloppet eller börja från noll. Hon är en målinriktad PT och passar den som verkligen vill något med sin träning, oavsett om målet är stort eller litet. Hon jobbar för att ni tillsammans ska nå resultat.Hon har en gedigen bakgrund som tränare, HIT-ledare och är även svensk mästarinna i ju-jutsu. Boka en tid via helena.hugosson@sthlm.friskissvettis.se

Egen träning i hallen

När inget pass pågår är du välkommen att använda hallen för egen träning.

Enskild omklädning

Det finns möjlighet att byta om och duscha enskilt på två av våra toaletter. I anslutning till de finns skåp att låsa in dina tillhörigheter i. De har även extra utrymme för de av oss som behöver det.  

Kontantfri anläggning

F&S Hagastan är en kontantfri anläggning.

Jobbar du i huset?

Ta med ditt team till oss och kombinera arbetsmötet med träning. Vi har en modern konferenslokal för 40 personer och hjälper gärna till att ordna frukost eller lunch.

Vi kan även erbjuda provträning för hela företaget. Kontakta Hilda Linde så berättar hon mer!

F&S Hagastan

Gävlegatan 22
Tel: 08-429 70 06

Anläggningschef
Patricia Rosendahl

Är det något du undrar över? Sök svaret bland våra Frågor&svar  

Självklart kan du också mejla din fråga till oss.

Öppettider Valborg

Valborg 30 april  10.00-20.00
Första maj 09.00-20.00

Ordinarie öppettider   

Måndag           06.30-22.00
Tisdag 06.30-22.00
Onsdag 06.30-22.00
Torsdag 06.30-22.00
Fredag 06.30-20.00
Lördag 09.00-17.00
Söndag 10.00-20.00


Obs: Försäljningen upphör 15 min innan stängning. Stängningstiden anger det klockslag du ska ha lämnat anläggningen

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.