Nyheter
2016-12-01
Din nya passbokning
Första versionen är ute!
2016-11-30
Ladda ner nya bokningsappen!
Boka pass via mobil och surfplatta.
2016-11-15
Fri träning 28 nov-4 dec
Vem tar du med?
2016-11-14
Julbonus till dig som medlem
Träna fritt i 76 föreningar.
2016-11-14
Scheman: Inspirationsveckan
Här är all träning!
2016-11-14
Inspiration sedan 1978
Därför bjuder vi Stockholm på träning.

Fler nyheter

.


F&S Hagastan erbjuder gruppträning i en stor hall på övre plan som även kan användas för enskild träning när den är ledig. En trappa upp finns även en uppvärmningsspark på 215 kvm med löpband, cyklar, crosstrainers och stakmaskiner, liksom ett cirkelgym och spinsal.

På entréplanet finns ett 380 kvm stort gym med det senaste inom träningsvärlden, en stor funktionell yta samt podium för skivstångsövningar och frivändningar. Gymmet har både maskiner för styrketräning och stora fria ytor för funktionell träning.

Välkommen till oss på F&S Hagastan!


Aktuellt

Inspirationsvecka!

28 nov-4 dec bjuder vi på all träning! Välkommen att inspireras i gymmet eller på något av våra pass.

Vi byter bokningssystem och pass torsdag-söndag 1-4 december kan du börja boka i det nya bokningssystemet (med reservation för tekniska störningar). Då är 50% av platserna bokningsbara och 50% drop-in.

Schema Inspirationsveckan F&S Hagastan

_____________________________________________________

Inspiration Mamma

Vår duktiga PT Inga Häägg bjuder in till Inspiration Mamma på tisdagar framöver. Här kan du ta med dig din bebis in i hallen och där få ettt träningspass i mindre grupp för hela kroppen. Passet riktar sig till dig som vill komma igång med din träning efter graviditet och bygga upp din styrka och stabilitet från grunden.

- Tisdag 6/12 kl. 09.30
- Tisdag 13/12 kl. 09.30

Passen bokas som vanligt i bokningen och du kan lämna din barnvagn i löjusgången utanför entrén. Varmt välkomna!

GIRO 4

Nu har GIRO 4 dragit igång i föreningen och vi på Hagastan erbjuder det på onsdagar och torsdagar kl. 18.30.  Det 90-minuter långa passet körs i fyra perioder med stegrande intensitet. Utmanande och roligt! Välkomna!

Träna ute

Ni har väl inte missat att vi erbjuder Träna ute här på Hagastan. Häng på det glada utegänget onsdagar kl. 18.00 på antingen Cross 75 eller Running Kvalitet 75. Rolig och effektiv träning med hög gruppkäsnla utlovas, frisk luft fås på köpet. Kom och prova!

Långspin utmanar uthålligheten

From höstterminens start är du välkommen på långspin lördagar kl. 09.30 här på Hagastan. Då får du chansen att gå på ett längre spinpass där du verkligen får möjlighet att utmana din uthållighet. Passets längd varierar mellan 105min och 195min och leds av flera duktiga ledare som peppar dig för att orka det där lilla extra.

Följande datum är passet 105 min: 3/12 och 17/12.
Följande datum är passet 195 min: 10/12.

Varmt välkomna önskar ledarna/
Anders, Camilla, Desiree, Johanna och Sussie

Föräldraledig och vill träna?

Hit till F&S Hagastan kan du ta med din bebis in i vår hall för att själv kunna träna, du får då fritt disponera hallens yta och de redskap som finns där. Gäller medlemmar. För dig som inte är medlem kostar en engångsträning 95kr. Välkomna!

  • Måndagar kl. 08.30 – 10.30
  • Tisdagar kl. 08.30 – 10.30
  • Fredagar kl. 12.30 – 15.30

(Med reservation för uthyrning och extrainsatta pass) 

Tillgängliga tränare i gymmet V.48
På de här tiderna finns tillgängliga tränare i gymmet som gärna hjälper dig med övningar och träningstips.

Datum Tid Tränare

Tisdag 29 november Kl.16.00-17.00

Torbjörn

Torsdag 1 december Kl.13.30-14.30

Ilona


Vi erbjuder även inspirationspass i flera varianter i gymmet som leds av en tränare. Kika i bokningen för att boka in dig på ett pass.


Personlig tränare (PT)

På Hagastan har vi förmånen att ha två duktiga personlig tränare:

PT Inga Häägg jobbar mycket med gravida och nyförlösta, styrketräning för löpare och med dig som vill komma igång med träningen eller kanske göra en livsstilsförändring. Själv tränar Inga löpning och styrketräning i alla former: Tungt, funktionellt, flåsigt och utmanande. Hon är är Tränare och Cirkelfysledare och har en utbildning som hälsopedagog och kostrådgivare i grunden. Hon är även utbildad löpcoach och mammamagetränare. Boka en tid via
inga.haagg@sthlm.friskissvettis.se

PT Helena Hugosson kan hjälpa dig med din träning oavsett om det handlar om att trimma golfformen, klara Vasaloppet eller börja från noll. Hon är en målinriktad PT och passar den som verkligen vill något med sin träning, oavsett om målet är stort eller litet. Hon jobbar för att ni tillsammans ska nå resultat.Hon har en gedigen bakgrund som tränare, HIT-ledare och är även svensk mästarinna i ju-jutsu. Boka en tid via helena.hugosson@sthlm.friskissvettis.se

Barntillåtna pass

Du vet väl om att vi har barntillåtna pass där även barn 6-12 år kan följa med? Välj "Ta med dina barn, 6-12 år, gratis" under rubriken övrigt i bokningen.

Egen träning i hallen

När inget pass pågår är du välkommen att använda hallen för egen träning.

Enskild omklädning

Det finns möjlighet att byta om och duscha enskilt på två av våra toaletter. I anslutning till de finns skåp att låsa in dina tillhörigheter i. De har även extra utrymme för de av oss som behöver det.  

Kontantfri anläggning

F&S Hagastan är en kontantfri anläggning.

Jobbar du i huset?

Ta med ditt team till oss och kombinera arbetsmötet med träning. Vi har en modern konferenslokal för 40 personer och hjälper gärna till att ordna frukost eller lunch. Vi kan även erbjuda provträning för hela företaget. Kontakta hilda.linde@sthlm.friskissvettis.se för mer information.

F&S Hagastan

Gävlegatan 22

08-429 70 06
hagastan@
sthlm.friskissvettis.se

Anläggningschef
Patricia Rosendahl
patricia.rosendahl@
sthlm.friskissvettis.se

Öppettider  

Måndag           06.30-22.00
Tisdag 06.30-22.00
Onsdag 06.30-22.00
Torsdag 06.30-22.00
Fredag 06.30-20.00
Lördag 09.00-17.00
Söndag 10.00-20.00

 

Obs: Försäljningen upphör 15 min innan stängning. Stängningstiden anger det klockslag du ska ha lämnat anläggningen

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.