F&S HORNSTULL

Välkommen till F&S Hornstull, en anläggning med riktig söderkänsla! Här hittar du ett brett utbud av träning inom Jympa, Spinning och Styrketräning. Här kan du träna Friskis&Svettis nyhet Cirkelgym och för dig som vill komma igång erbjuder vi dagligen Baspass på varierade tider. Vardagar förutom torsdag erbjuder vi barnpassning på lunchtid för dig som är förälder. Vid dessa tillfällen kan du välja att jympa, styrketräna eller vissa dagar träna spinning. Varmt välkommen önskar personalen på F&S Hornstull.
		Visa fler bilder	Rörliga bilder

FÖRSLAGSLÅDAN ÄR UPPDATERAD

Nu kan du läsa svaren på de frågor/tips som har kommit till vår förslagslåda under april månad.

TRÄNA MED INSTRUKTÖR UNDER V. V. 21 OCH V. 22.

Nu har du återigen möjlighet att träna med instruktör i gymmet. Max 4 deltagare och för dig med allträningskort. Anmäl dig i receptionen, kom och svettas!

21/5 kl. 11.00 - Blandade redskap med Lena Akke.

24/5 kl. 16.00 - Funktionell styrka med Thomas Wahlquist. Viss träningsvana behövs.

31/5 kl. 11.00 - Blandade redskap med Lena Akke.

BRA DAGAR ATT TRÄNA PÅ HORNSTULL

Tycker du att det är mycket folk och svårt att få plats till passen? Då vill vi rekommendera torsdagar och fredagar.

Vill du träna på morgonen så har vi spinning på måndagar (kl 07.00) och medeljympa på tisdagar och torsdagar (kl 07.00).

TRÄNA I LILLA OCH STORA HALLEN

När hallarna är lediga är det fritt fram för dig att träna i dessa! Kolla innan med personalen i receptionen att det är ledigt.

I Lilla hallen finns skivstänger, stepbrädor, bosubollar, pilatesbollar och gummiband.

I Stora hallen finns hantlar, vikter (mindre), gummiband och stor yta för utfallssteg mm.

Förslag: gör ditt egna cirkelfyspass i hallen eller träna teknik eller komplex 5a med skivstång.

Ta gärna en instruktion först med någon av våra gyminstruktörer för inspiration och tips.

TILLGÄNGLIG INSTRUKTÖR - TIDER PÅ HORNSTULL

Nedan följer veckoschema över de tider där det finns tillgängliga instruktörer i gymmet.

Jämna veckor
Måndag	12.00-12.30	19.00-19.30	20.30-21.00
Tisdag	11.00-11.30
Onsdag	19.00-19.30	20.30-21.00
Torsdag	12.00-13.00	19.00-19.30	20.30-21.00
Fredag	17.30-18.00
Söndag	13.00-13.30

Ojämna veckor
Måndag	18.30-19.00	19.00-19.30	20.30-21.00
Tisdag	16.30-17.00	18.00-18.30
Onsdag	17.30-18.00	19.00-19.30	20.30-21.00
Torsdag	11.00-11.30	14.30-15.00	19.00-19.30	20.30-21.00
Fredag	17.30-18.00
Söndag	16.00-16.30	17.30-18.00

TIDER FÖR BARNPASSNING

Kristi himmel
Fredagen den 18 maj har vi ingen barnpassning på F&S Hornstull.

Du är välkommen att träna hos oss och ta med ditt barn. Vi har barnpassning följande tider:

Barnpassning som börjar kl 10.30
Dagar: Tisdagar

Barnpassning som börjar kl 11.30
Dagar: Måndagar, onsdagar och fredagar

Barnpassning pågår i 1 timme.

Tips! I webbschemat kan du söka upp de pass som har barnpassning. Gå in på SCHEMA/BOKA och välj Sök pass i vänstermenyn. Under Övrig information kryssar du i Barnpassning och sedan Sök.

Anläggningsyta: 2160 m²
Gymyta: 529 m²
Stora hallen: 80 platser
Lilla hallen: 40 platser
Spinning: 35 platser
Cirkelgym: 20 platser