F&S KAROLINSKA INSTITUTET

NYHETER OCH FÖRÄNDRINGAR PÅ VÅRSCHEMAT

Tisdagar: Istället för Intensivjympa lägger vi in ett till Skivstångspass kl. 17.30. Dessutom fortsätter Ki Box 1 att köras kl. 19.30 maj ut.
Onsdagar: Istället för Spinning/Medel blir det Spinnpuls på morgonen kl. 07.00. Helt nytt för vårterminen är också Yoga 1 kl. 07.30 i Lugna Rummet. Medeljympan på lunchen är utbytt mot Ryggjympa kl. 11.30.  

Torsdagar: Nytt spinningpass i form av Spinning/Medel till lunchen 11.45! Dessvärre utgår eftermiddagspasset kl. 16.00

Fredagar: Nytt lunchpass! Spinnpuls kl. 11.45

SPORTLOVSJYMPA FÖR UNGA!

Är du tonåring och sugen på att testa på att träna på KI under sportlovet vecka 9? Nu kan du prova jympapass, spinning eller styrketräning för 10 kronor! 

Som på andra anläggningar gäller träningen för 10 kr fram till 15.00.

EXTRA SPINNPULS I VÅR!

I vår kör Carina H extra Spinnpulspass på lördagar! Den 13:e mars och 10 april blir det ett extrainsatt pass kl 11.45, alltså direkt efter lördagens ordinarie pass. Extrapassen är bokningsbara som vanligt och öppet för dig med träningskort som täcker spinning!

Självförsvarskurs för tjejer 12-15 år
Trygg, säker, förberedd och redo för verkligheten

F&S kurs självförsvar för tjejer, ger grundläggande teoretiska och praktiska kunskaper om hur man hanterar och avvärjer konflikter och eventuella angrepp. En viktig del i kursen handlar just om den mentala förberedelsen, om självkänsla och tilltro till sin egen förmåga.

Kursstart: 
10 april


Självförsvarskurs för kvinnor
En kurs för ökad trygghet och förbättrad självkänsla

F&S kurs självförsvar för kvinnor innehåller praktiska och teoretiska övningar i självförsvar och förebyggande åtgärder i en konfliktsituation.

Kursstart: 
11 april


Plats för båda kurserna:
F&S Karolinska Institutet, Nobelsväg 8

Pris per kurs:
1 600 kr

Läs mer om kurserna

PASSBELÄGGNING

Se förra veckans passbeläggning här.