F&S RINGEN

Ringvägen 111. Telefon: 08-429 70 07.
T Skanstull.
Karta

Här erbjuder vi Jympa/Gruppträning, Styrketräning, Spinning, Träna ute.

Anläggningsinformation:
Anläggningsyta: 1 900 m²
Gymyta: 300 m²
Stora hallen: 75 platser
Lilla hallen: 45 platser
Spinning: 35 platser
Bastu: Ja
Solarier: 3 st.
Massagestolar: 1 st.
Utbud i urval: Spinning, Yoga, Core, Senior, Ki balans, Ki jympa, Puls, Bas, Skivstång, Dans afro, Danspass, Junior, Station, Familj och Jogging

TILLGÄNGLIGA INSTRUKTÖRER

Är du ny i gymmet och behöver hjälp med att ställa in maskinen, eller är du van men behöver inspiration? Passa i så fall på att fråga någon av våra tillgängliga instruktörer i gymmet. Tiderna du ser nedan kan variera något.
Vill du däremot boka tid för en personlig instruktion gör du det i receptionen.

Måndag:
Anders W, förmiddag, varierande tider
Kerstin J, 14.00 - 14.30 15.30 - 16.00
Anders B, 17.00 - 17.30 18.30 - 19.00
Mattias K, 19.00 - 19.30 20.30 - 21.00

Tisdag:
Roger/Roseanna, 10.00 - 12.00, Seniorgym
Anders W, eftermiddag, varierande tider
Oscar Å, 15.30 - 16.00 17.00 - 17.30
Lars H, 18.00 - 18.30 19.30 - 20.00
Tomas P, 18.30 - 19.00 20.00 - 20.30 udda veckor

Onsdag:
Mikael C, 10.00 - 10.30 11.30 - 12.00
Gabriel L, 18.00 - 18.30 19.30 - 20.00
Per L, 19.00 - 19.30 20.30 - 21.00

Torsdag:
Anton B, 11.30 - 12.00 13.30 - 14.00
Robert Z, 17.00 - 17.30 18.30 - 19.00
Theresa F, 19.00 - 19.30 20.30 - 21.00

Fredag:
Anders W, dag, varierande tider
Oskar Å, 12.30 - 13.00 14.00 - 14.30

Söndag:
Chris S, 15.00 - 15.30 16.30 - 17.00

  PLATSCHEFEN INFORMERAR

Nu kan du få information från Platschef 
Liv Bivall Röse via hemsidan! Läs mer

FÖRSLAGSLÅDA - NYHET!

Här kan du läsa svaren på de förslag som har inkommit. Du kan även lämna förslag som rör F&S Ringen.

Till förslagslådan  

PASSBELÄGGNING

Se förra veckans passbeläggning här.

JOGGING UTE

Våren är på ingång och det är dags att leta fram joggingskorna från vinterförvaringen. Under 2010 har vi öppnat upp Träna ute-aktiviteterna gratis för alla, även de utan träningskort, så passa på!

Från Ringen utgår ledarledda turer varje tisdag kl. 18:15 på bas, medel och intensivnivå.

BARNJYMPA

Barnjympan är anpassad för barn 3-5 år, och leds av utbildad familjejympaledare. Ett pass är ca 40 minuter långt och vi har plats för 60 barn/pass. Priset är 30 kr/barn och betalas kontant i anläggningens reception vid jympatillfället. Förskolepersonalen jympar gratis men en förutsättning för att personalen får deltaga är att de är ombytta och deltar aktivt. Detta för att skapa trygghet för barnen och ledaren. Alla behöver handduk och träningskläder, dusch finns på anläggningen.

Barnjympa finns på fredagar kl 10.00 under perioden v 6-13.

Anmälan görs till Gärdet på telefon 08-429 70 04

DANS AFRO

Fr.o.m söndag 28/2 flyttar Skrapans Dans afro-pass kl. 14.00 och dess ledare Anna Östlund till Ringens stora hall. På detta sätt skapar vi tillfälle för ytterligare 60 personer att delta.

 HYRA HALL

Du vet väl att du kan hyra våra hallar för innebandy eller liknande. Är du intresserad så hör av dig till liv.bivallrose@sthlm.friskissvettis.se