F&S RINGEN
F&S Ringen, en anläggning att trivas i.
Här hittar du ett brett utbud av träning inom Jympa, Spinning och Styrketräning.
För dig som är senior erbjuder vi träning på förmiddagen varje vardag, vilket brukar vara mycket uppskattat.
I gymmet har du som medlem möjlighet att få extra hjälp och träna med instruktör sex dagar i veckan.
Välkommen till oss du med! | |  |
| | | Visa fler bilder | Rörliga bilder |
EXTRAINSATT PASS SKIVSTÅNG ONSDAGAR 12.00
Under april och maj är vi nu glada att kunna erbjuda skivstång på lunchtid. Passet startart klockan 12.00 från och med den fjärde april och bokas som vanligt via hemsidan.
YOGA ONSDAGAR UTGÅR FRÅN OCH MED MAJ
Yoga 1 på onsdagar klockan 19.00 kommer att utgå i schemat från och med maj månad. Vi hänvisar till Yoga 1 torsdagar klockan 20.00, Yoga 2 lördagar klockan 10.00 samt Yoga 1 söndagar klockan 11.00. Föreningen erbjuder även Yoga på andra anläggningar, till exempel vår grannanläggning Skrapan. För mer information, se bokningssidan.
TRÄNINGSCOACH - DIN PERSONLIGA TRÄNARE PÅ F&S RINGEN
Vår träningscoach kan hjälpa dig oavsett om det handlar om att trimma golfformen, klara Vasaloppet eller helt enkelt börja träna. Du sätter målen - träningscoachen hjälper dig nå dem.
Anders Höglund är träningscoach på F&S Farsta/Ringen.
- Han passar dig som vill träna för att få mer ork och energi i vardagen, öka ditt välbefinnande eller komma i form.
Anders Höglund
F&S Ringen
08-429 70 07
Priser:
Ett coachtillfälle 500 kr
Fem coachtillfällen 475 kr/gång
Tio coachtillfällen 440 kr/gång
Om du inte är medlem tillkommer 90 kr per tillfälle.
NU ÄNNU FLER PASS- TRÄNA MED INSTRUKTÖR
Utmana dig själv genom att träna med en mindre grupp och en instruktör i gymmet. Vi hittar nya sätt att utmana styrkan. Mycket svett och glädje utlovas! Passet är 55 minuter långt, bokas i receptionen, och ingår i allträningskortet.
| Tisdag 22/5 | klockan 18.00 | Fortsättning Fria vikter med Mathias |
Onsdag 23/5
| klockan 16.00
| Intensivt och utmanande med Nathan |
| Tisdag 29/5 | klockan 18.00 | Fortsättning Fria vikter med Mathias |
Onsdag 30/5
| klockan 16.00
| Intensivt och utmanande med Nathan |
| Fredag 1/6 | klockan 11.00 | Fortsättning Fria vikter med Therése |
| Tisdag 5/6 | klockan 18.00 | Fortsättning Fria vikter med Mathias |
| Fredag 8/6 | klockan 11.00 | Fortsättning Fria vikter med Therése |
| Tisdag 12/6 | klockan 18.00 | Fortsättning Fria vikter med Mathias |
Onsdag 13/6
| klockan 17.30
| Intensivt och utmanande med Nathan
|
| Tisdag 19/6 | klockan 18.00 | Fortsättning Fria vikter med Mathias |
Onsdag 20/6
| klockan 16.00
| Intensivt och utmanande med Nathan |
| Fredag 29/6 | klockan 11.00 | Fortsättning Fria vikter med Therése |
| Fredag 6/7 | klockan 11.00 | Fortsättning Fria vikter med Therése |
Nivåer
Grund med twist- vi utgår från ett grundprogram där ett par övningar byts ut.
Fortsättning Fria vikter- vi kör ett helkroppsprogram med fria vikter och andra redskap. Mycket pepp och roliga övningar.
Intensivt och utmanande- ett riktigt intensivt träningspss med hög puls. Anta utmaningen!
TILLGÄNGLIG INSTRUKTÖR - TIDER PÅ RINGEN
Nedan följer de tider där det finns tillgängliga instruktörer i gymmet.
Måndagar 11.00-11.30 och 12.30-13.00 Kerstin
17.30-18.45 Lars
Tisdagar 09.30-10.00 och 10.45-11.30 Roger
12.30-13.00 Therése
Onsdagar 09.30-10.00 och 11.00-11.30 Johan
15.00-15.30 och 16.30-17.00 Therése
17.00-17.30 och 18.30-19.00 Nathan
VÅRENS UTMANING
Under våren kan du tillsammans med Karin Bäck och Ivannia Liljebäck köra ett 90 minuters medeljympapass och det är ett tillfälle kvar, nämligen den 10:e juni. Våga utmana dig själv!
NAPRAPATER
Nu hittar du naprapaterna Sara och Jonna hos oss. Som medlem i Friskis&Svettis Stockholm får du 10 % rabatt på deras behandlingar.
Tid bokar du via deras hemsidan
VILL DU FÅ IGÅNG DIG OCH DINA KOLLEGOR?
Är det dags att sätta fart på dina kollegor? Nu har vi möjligheten att erbjuda just din arbetsplats provträning i två veckor. Vid överenskommelse kan vi även erbjuda pass där bara ni deltar och utmanar varandra. Låter detta intressant? Maila mig, 
Karin för mer information. Ni kan även kontakta receptionen på Ringen 08-429 70 07 och be att få prata med mig.
Hälsningar Karin
Anläggningsyta: 1 900 m²
Gymyta: 300 m²
Stora hallen: 75 platser
Lilla hallen: 45 platser
Spinning: 35 platser