Nyheter
2017-11-21
Spin 55 blir Spin distans
Tidsangivelserna försvinner - så ser du passets längd.
2017-10-30
Spin giro 4 är tillbaka
Maxa din kapacitet med en ordentlig utmaning.
2017-10-24
Öronmärk de 100 idrottstimmarna för lustfylld träning
Öppet brev till Skolverket.
2017-09-19
Mät effekten i din träning med Spin watt
Spinningnyheter på F&S Sundbyberg.
2017-09-15
Nu har vi ännu längre öppettider
Träna 05.00- 24.00 på 4 anläggningar.
2017-09-08
Armträning med två nya konditionscyklar
Testa nyheterna assault- och krankcykel!

Fler nyheter

.


Öppna dörrar, vår träning för dig som sitter i rullstol, har nu fått ett nytt upplägg: Vissa pass leds av både en stående och en sittande ledare. Dans afro på Lindhagen är först ut. Nytt är också spincyklar för armcykling!

Från och med hösten 2017 kör vi Dans afro öppna dörrar med både en stående och en sittande ledare. Vi tar ett vanligt danspass och anpassar det så att även du med funktionsvariation kan delta.

– Vi vill inte och tror inte på att segregera vår träning baserat på funktion. Vi vet att många tycker att det är roligt att få träna i grupp och får energi av varandra. Därför tror vi att det här upplägget kan göra träningen tillgänglig för fler, säger Malin Wennerbrandt, träningsutvecklingsansvarig på F&S Stockholm.

Två olika upplägg - Öppna dörrar finns kvar

Det gamla upplägget finns fortfarande kvar, där du går på ett Öppna dörrar-pass som bara leds av en sittande ledare.

På det nya upplägget kommer det att finnas två ledare, en stående och en sittande. Du väljer då vem du vill följa.

Så hittar du passen

Passet hittar du i bokningen under sin ordinarie benämning, till exempel Dans afro.  I passets beskrivning står det "Öppna dörrar"  och vilket upplägg som gäller just det passet. 


Höst 2017 finns följande pass:

Dans öppna dörrar (med bara sittande ledare): 
Tisdagar jämna veckor 17.30 på F&S Lindhagen

Dans afro (med både stående och sittande ledare)
Söndagar 11.30 udda veckor på F&S Lindhagen.


Nyhet: Spincyklar för sittande deltagare

Nu finns så kallade krankcyklar i fyra av våra spinsalar! Det är en slags spincykel för armarna. Krankcyklarna finns på F&S Lindhagen (2 st), F&S Skanstull (2 st), F&S Kista (2 st) samt F&S Orminge (1st).

Krankcykelplatserna är inte bokningsbara. Varmt välkommen att drop-in-spinna!

 

 

.

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.