Nyheter
2017-09-22
Lediga jobb
Originalare eller anläggningspersonal.
2017-09-19
Mät effekten i din träning med Spin watt
Spinningnyheter på F&S Sundbyberg.
2017-09-15
Nu har vi ännu längre öppettider
Träna 05.00- 24.00 på 4 anläggningar.
2017-09-08
Armträning med två nya konditionscyklar
Testa nyheterna assault- och krankcykel!
2017-08-28
Provträna 2 veckor
Hej då träningstvek!
2017-08-27
Träna till studentpris
Extra ork till alla studenter!

Fler nyheter

.


Testa spinningnyheten Spin watt på F&S Sundbyberg! Ett konkret sätt att mäta effekten i din träning. För dig som vill nörda lite extra finns Spin tröskelwatt där du tar reda på din exakta kapacitet.

Oktober 2017- april 2018 provkör F&S Stockholm nya spinningpass med watt-mätare. Perfekt för dig som motiveras av att mäta din träning.

Say watt?!

F&S Sundbyberg är vår första anläggning som har spincyklar med wattmätare. Med hjälp av en watt-mätare kan du mäta hur mycket du tar i på spincykeln. Istället för att mäta hur mycket ditt hjärta jobbar (som du gör på Spin puls) mäter du hur mycket energi du producerar när du trampar, alltså effekten av din träning.

De här watt-passen körs i höst:
Det finns tre olika wattpass att uppleva på F&S Sundbyberg.
* Spin spurt watt (55 min)
* Spin intervall watt (55 min)
* Spin giro 4 watt (90 min)

Så här funkar Spin-watt

Spin watt-passen är utformade som vanliga Spin intervall, Spin spurt eller Spin giro 4 – med skillnaden att du mäter din egen watt-produktion under passet. I början på passet får du tid att ställa in en ungefärlig tröskelwatt utifrån hur mycket du orkar i passets första del. Ledaren hjälper dig – det är bara att hänga på. Därefter är din watt-mätare en bra guide under passet och ger spinningen en extra dimension!

Mät din exakta tröskelwatt

För dig som vill nörda ner dig lite mer finns särskilda pass där du tar reda på vad just din tröskelwatt är. Efter en längre uppvärmning kör du så hårt du kan och orkar. Sedan räknar wattmätaren ut en medeleffekt. Det är din tröskelwatt!

När du sedan går på ett Spin watt-pass matar du in siffran du fått med dig från tröskelpasset i wattmätaren på din spincykel. Nu får du en exakt individuell mätning att följa.

Premärpass redan 26 september

Vi startar redan 26 september med ett Spin tröskelwatt.
Boka som vanligt i passbokningen

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.