AEROBICS - GRUPPTRÄNING MED STEGKOMBINATIONER

Aerobics
Ös och flyt med steg/Med inspiration från dansen.
Passets karaktär och huvuddel är ett längre konditionsavsnitt där dansiga "moves" och ösiga och stegkombinationer byggs ihop i block. F&S Aerobics rymmer också träning av styrka och rörlighet.

Aerobics dans
Aerobics dans är en utvecklad variant av aerobics med läcker koreografi och tydlig
danskänsla, en utmaning för den som är van att träna aerobics. Koreografin får extra stort utrymme då styrkedelen är borttagen. Passen kan ha olika teman t ex funk, latino/salsa, jazz. Läs mer

Step
Utmaning på bräda.
Inspirationen kommer från klassisk Step-up och passets huvuddel är ett längre konditionsavsnitt med fartiga och kul stegkombinationer på bräda. F&S Step rymmer också träning av styrka och rörlighet.

Step finns i två svårighetsgrader där nivå 2 innehåller mer avancerad koreografi.