RÖRIS OCH MINI-RÖRIS

Röris och Mini-Röris är Friskis&Svettis jympa för barn mellan 3 och 10 år. Röris kräver en halvdags utbildning med Friskis&Svettis, Mini-Röris funkar direkt. Båda programmen är framtagna för att inspirera till ett liv med rörelse både för barn och vuxna. Det är kul att röra sig till musik. Svårare än så behöver det inte vara.

INTE BARA LUGNT I KLASSEN

Bakgrunden till Röris och Mini-Röris

Blir någon överraskad av att Friskis&Svettis producerar rörelseprogram för barn i skolan och förskolan? Knappast. Röris, som nu för femte gången ges ut med ny musik och nya rörelser, och Mini-Röris 2 ligger helt i linje med människors förväntningar på Friskis&Svettis. Alla ska jympa, från vaggan till graven.

Röris startade år 2003 i Friskis&Svettis i Stockholm, med stöd från Stockholms Stadshus och skolborgarrådet Eric Nilsson, för barn i skolan mellan sex och nio år. Utvecklat av Nina Forsberg, Friskis&Svettis-ledare och idrottslärare, Anna Östlund, Friskis&Svettis-ledare och dramapedegog samt Katharina Tufvesson, Friskis&Svettis-ledare. Mini-Röris är ett jympaprogram för barn i förskolan eller hemma mellan tre och sex år.

I Sverige och Norge har över 29 000 lärare, fritidspedagoger och annan personal gått utbildningen till Rörelseinspiratör fram till hösten 2009. Är det din tur nu?

Vill du också?

Om du också vill bli Röris-inspiratör kan du läsa mer här.
Vill du bli inspirerad av Mini-Röris eller köpa skivan kan du läsa mer här.

F&S Stockholm erbjuder Röriskurser både vår och höst, samt uppdateringar för redan aktiva skolor. Se aktuella datum och inbjudningar under respektive inriktning.

VARFÖR RÖRIS I SKOLAN OCH FÖRSKOLAN?

Större ambitioner

Larmrapporter om feta barn, sockerberoende, stillasittande och allmänt ohälsosamt leverne gör att man riskerar att panikartat snubbla iväg på väl upptrampade stigar om ATT VI MÅSTE GÖRA NÅGOT! Vi måste klämma in fler fysiska aktiviteter i de ungas vardag. Röris och Mini-Röris passar perfekt i den verklighetsbeskrivningen.

Men riktigt så enkelt är det inte. Bakom det till synes enkla finns en hel del tankar om varför vi gör detta. Det handlar om betydligt mer långtgående ambitioner än att lugna ner en lite för energisk klass och pigga upp en trött.

Minst tre "därför"

Programmen erbjuder AKTIVITET NU, men eftersom vår syn på motion och rörelse handlar mer om lust än om måsten, så är Röris och Mini-Röris också något helt annat, förhoppningsvis början på en livsstil. Friskis&Svettis drivkrafter till att producera Röris och Mini-Röris är minst tre till antalet:

1. Nuet i klassrummet (den kortsiktiga)

Barn får spring i benen och behöver få utlopp för sin energi. Eller så behöver de piggas upp (för barn kan bli trötta också, precis som vuxna). I båda fallen jobbar barnen bättre och mer koncentrerat efter ett Röris-pass. Röris ger oss vuxna en chans att ta lärdom av barnen och återupptäcka rörelsebehovet hos oss själva.

2. Röris och Mini-Röris är egentligen för vuxna (den långsiktiga)

Friskis&Svettis träningsfilosofi grundar sig på det faktum att människan är byggd för rörelse och mår bra när hon rör sig. Av detta har vi dragit slutsatsen att det måste vara lustfyllt att röra sig. Endast då förmår vi människor hålla fast vid den goda vanan att regelbundet röra på oss. Det handlar alltså inte om att i första hand plocka bort dåliga vanor, utan om att lägga till en god vana.

Levnadsmönstren formas i tidig ålder och barn gör som bekant inte som vi säger, utan som vi gör. Här måste vi vuxna vara förebilder. Inte snacka, utan göra.

Alltså erbjuder Röris och Mini-Röris, genom att programmen ALLTID genomförs TILLSAMMANS, bra möjligheter för vuxna att vara förebilder.

3. Gemenskapen blir större (kanske den viktigaste)

Precis som alla träningsformer har Röris effekter på kroppen. Skelettet blir starkare, syreupptagningsförmågan ökar, kolesterolvärdet sänks och överflödigt fett försvinner. Det är sådant vi kan mäta.

Men ändå. Tänk om de viktigaste resultaten är av en helt annan sort och inte alls lika synliga, sådant som har med humöret att göra, med självkänslan, glädjen och kreativiteten.

I den magisteruppsats som Susannne Wolmesjö skrivit om Röris berättar flera av lärarna att det blir roligare att vara i klassrummet, både för elever och lärare med Röris. Känslan av gemenskap och av att höra till, blir starkare. Flera noterar också hur koordinationsförmågan är kopplad till inlärningsförmågan.

Allt det här är svårare att hantera som "bevismaterial" för att rörelse i skolan och förskolan har andra, viktigare och mer hållbara effekter än bättre kondis, men det är på detta Friskis&Svettis hela träningsfilosofi bygger; lusten styr våra vanor, alltså måste det vara kul att röra på sig.