STARTA DITT TRÄNINGSÅR MED OSS

Upptäck de senaste träningsnyheterna hitta dina favoriter! Mixa intervallpass, fria vikter, dans, löpning och dynamisk rörlighet. Och naturligtvis kan du fortfarande träna Jympa, Spinning och Styrketräning. Alla våra ledare är utbildade och skapar sina unika träningspass med musik, övningar och ledarskap. Allt för att du ska hitta pass som motiverar just dig!

GYMMET VÄNTAR PÅ DIG Gymmet är ditt! Oavsett om du är nybörjare eller rutinerad kan du som är medlem i F&S Stockholm variera din träning på över 4 000 kvadratmeter gymyta. Du hittar bland annat fria vikter, maskiner, lyftarpodium, skivstänger, romerska ringar, kettlebells, medicinbollar och lugna stretchytor. Du kan alltid fråga våra tillgängliga instruktörer i gymmet om råd eller boka en instruktör (två tillfällen ingår i Styrketränings- och Allträningskortet). Testa även Träna med instruktör, pulshöjande styrketräning med en mindre grupp i gymmet! Under våren 2012 växer gymytan i F&S Farsta. Läs mer  Läs mer om träning i gymmet

TRÄNINGSCOACH Din personliga tränare Ta dina nya tag med våra träningscoacher i vår. Vill du komma tillbaka efter ett uppehåll, hitta träningssuget eller maxa tävlingsformen? Då kan träningscoacherna hjälpa dig med individuellt träningsupplägg och motivation på vägen mot dina mål. Hitta din träningscoach

ALLA TIDERS SENIORTRÄNING Du som är senior har flera olika träningsformer att välja på i vår. Testa Station senior, ett längre jympapass med fokus på styrkestationer, utformat för att du ska bli starkare i vardagen. Du hittar även Dans senior, Stav senior (utomhus) och Cirkelgym senior, styrketräning i intervallform, på vårens schema. Och självklart kan du fortfarande träna klassikern Jympa senior med puls och gemenskap! Välkommen in i gymmet! Vid några tillfällen i veckan träffas en samling seniorer i gymmet och tränar styrka tillsammans med en instruktör.  Läs mer om träning för seniorer

TRÄNING FÖR BARN OCH UNGA Träna tillsammans med dina barn, 3-6 år, på vår uppskattade Familjejympa. Häng med på Familjecross* utomhus och träna löpning och styrkelekar för vuxna och barn, 8-12 år. Du som är tonåring, från 13 år, är välkommen på alla typer av träningspass sedan 2011 då F&S Stockholm sänkte åldersgränsen på redskapspass. Välj bland Cirkelfys, Dans fuego, Box, Skivstång, Spinning, Jympa och mycket mer. Är du nyfiken på styrketräning i gymmet? Läs mer om Gym för unga! *Familjecross startar i mars/april 2012. Familjecross är liksom all annan träning utomhus kostnadsfri under 2012 som ett led i F&S Stockholms satsning Världens friskaste stad. Läs mer om träning för barn

MÖT VÅREN OCH TRÄNA UTOMHUS Kom igång eller utmana dig maximalt på F&S Stockholms utomhuspass! Träna Jogging från bas- till intensivnivå. Kombinera styrka och kondition med Cross- intervallöpning och styrkestationer med kroppsvikten och naturen som träningsredskap. Höj din puls på hjul med F&S Stockholms Inlines-pass, från nybörjar- till avancerad nivå. Läs mer Följ med ut tillsammans med F&S Stockholms Friluftssektion. Hitta aktuella datum och turer för Långfärdsskridskor, Vandring och Kajak! Läs mer F&S Stockholm fortsätter satsningen att göra Stockholm till Världens friskaste stad och erbjuda fri uteträning 2012. Välkommen!

HITTA DINA FAVORITPASS I webbschemat finns en sökfunktion där du kan filtrera schemat på en viss typ av pass, ledare, anläggning. Här kan du även söka efter barntillåtna pass och pass med barnpassning. Gå in på SCHEMA/BOKA i huvudmenyn och välj Sök pass i vänstermenyn. Sök pass i webbschemat