TRÄNA MED INSTRUKTÖR

Träna med instruktör är ett bokningsbart träningspass i gymmet med en mindre grupp och en tränande instruktör. Passet har olika fokus och instruktör från gång till gång. Träna med instruktör ingår i Allträningskortet.

Här finns tre nivåer att välja mellan. Hitta din nivå så att du får ut så mycket som
möjligt av träningen!

Grund med en twist
För vem? Du har viss gymvana och har helst tränat ett grundprogram ett par veckor. En
mindre grupp utgår från ett grundprogram där ett par övningarna förnyas eller byts ut. Passet innehåller ben-, drag- och pressövningar.

Fortsättning - fria vikter/lite mer teknikorienterat
För vem? Du har tränat styrketräning ett par månader och har testat övningar med
fria vikter. Vi kör ett helkroppsprogram med fria vikter, som kan bestå av skivstänger, hantlar, gymband, kettlebells eller helt enkelt din egen kroppsvikt. Mycket pepp och roliga övningar!

Intensivt och utmanande - i högt tempo
För vem? Du som är van vid tuff träning, fria vikter och öppen för att prova något nytt. Du får köra ett riktigt, riktigt intensivt träningspass med hög puls!

Lite praktisk information:

När kan jag Träna med instruktör?
Passen läggs ut på anläggningarnas egna sidor här på hemsidan, så håll utkik där.

Hur bokar jag Träna med instruktör?
Du bokar in dig på passen i receptionen på respektive anläggning.