• HEM
  • ANLÄGGNINGAR
    • Annexet Rörelse & Ro
    • City
    • Farsta
    • Gärdet
    • Hornstull
    • Karolinska Institutet
    • Kista Entré
    • Kungsholmen
    • Lindhagen
    • Ringen
    • Råcksta
    • Skarpnäck
    • Skrapan
    • Sveavägen
  • SCHEMA/BOKA
    • Schema/Boka
    • Bokningsinformation
    • Sommarschema (pdf)
  • TRÄNING
    • Jympa & gruppträning
    • Familj, barn och junior
    • Spinning
    • Styrketräning
    • Träna ute
    • Friluft
    • Medlemstrivsel
    • Röris & Mini-Röris
  • PRISER
    • Kortpriser
    • Övriga priser
    • Autogiro
    • Medlemsvillkor
    • Medlemsinformation
    • Medlemsförmåner
      • Rabatter
  • FRISKVÅRD
    • Träning på recept
    • Behandlingar
      • Massageterapeuter
      • Kiropraktor
    • Konditionstest
    • Kurser
    • Ätstörningar
  • FÖRETAG
    • Friskvårdstjänster
    • Träningskort
      • Kortbeställning för företag
  • FaR
    • F&S FaR-kort
    • För motionärer
    • För förskrivare
  • OM F&S STHLM
    • Om föreningen
    • Lediga jobb
    • Bli funktionär
    • Årsmöte
    • Våra partners
    • FRISKISPRESSEN
    • Friskis&Svettis Riks
    • Andra F&S-föreningar
  • PRESS
    • Bilder
    • Fakta
    • Bakgrundsmaterial
    • Historik
    • Här finns vi
    • Pressmeddelanden
  • SÖK
  • KONTAKT
  • English
    • About F&S
    • Prices
    • Classes
    • Gym
    • Booking

TRÄNINGSPROGRAM

Här kan du ladda ned program som pdf-filer.

• Grundprogram för styrketräning

• Fortsättningsprogram: Träning med fria vikter

• Träna med Kettlebells

• Balansbollsövningar

• Stretchövningar

 

     Funknet Stockholm

  Växel 08-429 70 00 | E-post | Webmaster | © Copyright IF Friskis&Svettis Stockholm