Nyheter
2017-11-21
Spin 55 blir Spin distans
Tidsangivelserna försvinner - så ser du passets längd.
2017-10-30
Spin giro 4 är tillbaka
Maxa din kapacitet med en ordentlig utmaning.
2017-10-24
Öronmärk de 100 idrottstimmarna för lustfylld träning
Öppet brev till Skolverket.
2017-09-19
Mät effekten i din träning med Spin watt
Spinningnyheter på F&S Sundbyberg.
2017-09-15
Nu har vi ännu längre öppettider
Träna 05.00- 24.00 på 4 anläggningar.
2017-09-08
Armträning med två nya konditionscyklar
Testa nyheterna assault- och krankcykel!

Fler nyheter

.


Här får du övningstips från F&S Stockholms personliga tränare. Perfekt för dig som vill få nya idéer och variera din träning! Låt dig inspireras eller boka en tid med någon av dem för att uträtta stordåd.

..

Rörlighet i bröstrygg med foamroller

Tränar rörlighet i bröstryggen. Bra för hållningen vilket är särskilt viktigt för dig som sitter mycket framför datorn.

PT Evelina Bergström



.

Fler PT-tips!

 Bål och balans

 Övningar som tränar styrka och  stabilitet i bålen, en förutsättning  för all annan träning.

Se tipsen här 

 Ben och rumpa

 Övningar som tränar styrka och  stabilitet i ben och rumpa.

Se tipsen här 

 Totalövningar

 Totalövningar som tränar flera  stora muskelgrupper och över  flera leder.

 Se tipsen här 

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.