Nyheter
2017-07-21
Tillfälligt fel på appen
Vi jobbar på att lösa problemet.
2017-07-17
Bli en Friskiskompis!
Ansök till höstens Tillsammans tränar vi.
2017-07-07
Ta med en träningskompis gratis
Vem får ditt kompiskort?
2017-07-06
Jobba med oss
Anläggningschef till F&S Sveavägen.
2017-06-29
Ännu mer öppet i höst
Träna 05.00- 24.00 på 4 anläggningar.
2017-06-19
Sommarschemat
Öppettider och stängningsveckor.

Fler nyheter

.


Här får du övningstips från F&S Stockholms personliga tränare. Perfekt för dig som vill få nya idéer och variera din träning! Låt dig inspireras eller boka en tid med någon av dem för att uträtta stordåd.

..

Rörlighet i bröstrygg med foamroller

Tränar rörlighet i bröstryggen. Bra för hållningen vilket är särskilt viktigt för dig som sitter mycket framför datorn.

PT Evelina Bergström



.

Fler PT-tips!

 Bål och balans

 Övningar som tränar styrka och  stabilitet i bålen, en förutsättning  för all annan träning.

Se tipsen här 

 Ben och rumpa

 Övningar som tränar styrka och  stabilitet i ben och rumpa.

Se tipsen här 

 Totalövningar

 Totalövningar som tränar flera  stora muskelgrupper och över  flera leder.

 Se tipsen här 

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.