Nyheter
2017-04-03
Välkommen till årsmötet
Använd din superkraft på årets viktigaste pass!
2017-04-02
Friskisåret 2016 i backspegeln
Långläsning för nyfikna och närtidsnostalgiker.
2017-04-01
Få ut det mesta av din träning
PT Marcus 5 bästa tips.
2017-03-17
Vi söker fler hjältar
Bli värd på anläggningen.
2017-03-14
Hitta dina favoritledare
Ledarsöket tillbaka i passbokningen.
2017-03-02
Tack alla hjältar!
Ni inspirerar.

Fler nyheter

.

Träna smart med soft


Soft är smart träning som bygger från grunden. Det är en anpassad variant av det vanliga utbudet där du får samma typ av träning, men övningarna är särskilt utvalda för att ta större hänsyn till kroppen.


Här guidar ledaren dig ännu tydligare för att hitta rätt i teknik och känsla. Rörelserna får ta tid och passen ger utrymme att känna in din egen kropp och dagsform.

För vem är soft?

Soft passar alla som vill träna uppbyggande. Det passar dig som är ny i en träningsform eller dig som är träningsvan och vill varva tuffare träning med ett återhämtningspass. Det kan också vara för dig som är äldre, skadad, gravid eller som just fått barn.

Soft eller inte? Jämför passen! 

   

Cirkelfys soft

Stationspass med uppbyggande styrkeövningar.

Cirkelgym soft 

Styrketräning i intervallform där du har tid att anpassa övningarna. 

Core soft

För dig som vill stärka din core- muskulatur. 

Dans soft

Ett inkännande danspass för dig som gillar musik och rörelse.

Flex soft

Fokuserad rörlighetsträning och återhämtning för kroppen. 

Indoor walking soft

Uppbyggande konditionspass där du bestämmer takten. 

Jympa soft

Energifull och smart allround-träning.

Skivstång soft

Pass med skivstång för teknik, uthållig styrka och bålstabilitet

Stavgång soft

Träna kondition effektivt och varierat i gemenskap

Yoga soft

Ett mjukt och tillåtande pass med sköna och säkra yogaövningar

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.