Nyheter
2017-11-21
Spin 55 blir Spin distans
Tidsangivelserna försvinner - så ser du passets längd.
2017-10-30
Spin giro 4 är tillbaka
Maxa din kapacitet med en ordentlig utmaning.
2017-10-24
Öronmärk de 100 idrottstimmarna för lustfylld träning
Öppet brev till Skolverket.
2017-09-19
Mät effekten i din träning med Spin watt
Spinningnyheter på F&S Sundbyberg.
2017-09-15
Nu har vi ännu längre öppettider
Träna 05.00- 24.00 på 4 anläggningar.
2017-09-08
Armträning med två nya konditionscyklar
Testa nyheterna assault- och krankcykel!

Fler nyheter

.

Träna smart med soft


Soft är smart träning som bygger från grunden. Det är en anpassad variant av det vanliga utbudet där du får samma typ av träning, men övningarna är särskilt utvalda för att ta större hänsyn till kroppen.


Här guidar ledaren dig ännu tydligare för att hitta rätt i teknik och känsla. Rörelserna får ta tid och passen ger utrymme att känna in din egen kropp och dagsform.

För vem är soft?

Soft passar alla som vill träna uppbyggande. Det passar dig som är ny i en träningsform eller dig som är träningsvan och vill varva tuffare träning med ett återhämtningspass. Det kan också vara för dig som är äldre, skadad, gravid eller som just fått barn.

Soft eller inte? Jämför passen! 

   

Cirkelfys soft

Stationspass med uppbyggande styrkeövningar.

Cirkelgym soft 

Styrketräning i intervallform där du har tid att anpassa övningarna. 

Core soft

För dig som vill stärka din core- muskulatur. 

Dans soft

Ett inkännande danspass för dig som gillar musik och rörelse.

Flex soft

Fokuserad rörlighetsträning och återhämtning för kroppen. 

Indoor walking soft

Uppbyggande konditionspass där du bestämmer takten. 

Jympa soft

Energifull och smart allround-träning.

Skivstång soft

Pass med skivstång för teknik, uthållig styrka och bålstabilitet

Stavgång soft

Träna kondition effektivt och varierat i gemenskap

Yoga soft

Ett mjukt och tillåtande pass med sköna och säkra yogaövningar

In English Facebook Instagrambilder Friskispressen

Boka pass

För dig som vill boka pass och surfar via en mobil eller surfplatta rekommenderar vi vår mobilanpassade bokningssida.